কোন ভিটামিনের অভাবে মাথার চুল পড়ে যায়

অনেক সময় অনেক মানুষ চুল পড়ার কারণ খুঁজে পায় না আবার অনেকেই নিয়মিত চুলের যত্ন করতে থাকে তারপরেও তাদের চুল পড়তেই থাকে তাই আমরা আজকে আপনাদের এমন কিছু তথ্য জানাবো যা জানতে পারলে আপনারা অনেক বেশি উপকৃত হবেন।

যারা চুল পড়া সমস্যা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে ঘুরছেন তারা অবশ্যই আমাদের এখান থেকে এই ধরনের তথ্যগুলো সংগ্রহ করতে পারেন কারণ আপনারা যখন বুঝতে পারবেন যে কোন কারণে আপনার চুল পড়ছে তখন অবশ্যই সেটার পদক্ষেপ নিতে পারবেন এবং চেষ্টা করলে চুল পড়া কমাতে পারবেন। চুল পড়া কমাতে হলে সব সময় পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে কারণ মানুষের শরীরে যে রকম পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন পড়ে তেমন চুলেরও কিছু পুষ্টিগুণ সম্পন্ন ভিটামিনের প্রয়োজন করে।

আমরা অনেকেই সঠিক ভাবে জানি না যে কোন ভিটামিনের অভাবে আমাদের মাথার চুল পড়তে থাকে অনেক সময় অনেক মানুষ ভাবে যে আমরা তো নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাই ফল খাই তারপরও কেন আমাদের চুল মাথায় থাকছে না বা কেন চুল নিয়মিত পড়ে যাচ্ছে। এই সকল প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন আমাদের এখানে কারণ যে সকল ভিটামিনের অভাবে মাথার চুল পড়ে যায় তা নিয়ে আমাদের এবারের আয়োজন আপনারা আমাদের এলাকাগুলো মনোযোগ সহকারে পড়লে সকল তথ্য জানতে পারবেন।

যখন এই তথ্যগুলো আপনাদের জানা থাকবে তখন অবশ্যই সে সকল ভিটামিন গুলো নিজের শরীরে যদি আপনি আয়ত্ত করতে পারেন বা নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে দেখবেন যে আপনার চুলের কোন সমস্যায় থাকছেনা এবং চুল পরিমান মত বড় হচ্ছে ও চুলে প্রাণ ফিরে আসছে। যে সকল ভিটামিনের অভাবে চুল পড়ে যায় তার মধ্যে প্রধান হচ্ছে বায়োটিন বায়োটিনের ঘাটতি দেখা দিলেই চুলে পাকা অংশ দেখা দেবে এবং চুল পড়তে শুরু করবে।

বায়োটিন ছাড়া ভিটামিন b7 যেটা চুলের জন্য বা মানুষের শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী যখনি মানুষের শরীরে বায়োডিন এবং ভিটামিন বি 7 এর ঘাটতি দেখা দিবে তখন নানা রকম সমস্যা দেখা দিবে। ভিটামিন বি৭ এবং বায়োটিন মানুষের শরীরের নানা অংশ সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণাণা করে থাকে কিন্তু যখনই মানুষের খাদ্য অভ্যাস চেঞ্জ হয় বা যখনই মানুষের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে এই দুইটা ভিটামিন কমে যায় তখন মানুষের নানা রকম সমস্যা দেখা দেয় তার মধ্যে একটি হল চুল পড়া সমস্যা।

অনেক মানুষ আছে যারা নিয়মিত চুলের যত্ন নেয় চুলে তেল দেয় কিন্তু কোনভাবেই চুল সঠিকভাবে রাখতে পারেনা তারা বুঝতে পারে না যে তাদের মধ্যে বায়োটিনের সমস্যা হয়েছে। তাই এই তথ্যগুলো আপনাদের জেনে রাখা অনেক ভালো কারণ বায়োটিন এমন একটি ভিটামিন যেটা প্রত্যেকটা মানুষের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকা প্রয়োজন শুধু এটা অভাবে চুলের সমস্যা হয় এমনটা নয় এটার জন্য আরো শারীরিক নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ভিটামিন বি ৬ এবং ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটটির জন্য চুলে পর্যাপ্ত পরিমাণের অক্সিজেন সরবরাহ হয় না যার ফলে চুল অতিরিক্ত পড়তে থাকে। অনেক সময় অনেক মানুষ আছে যারা ব্যস্ততার কারণে চুলের সঠিকভাবে যত্ন নিতে পারেনা আবার সঠিকভাবে তেলও দিতে পারে না কিন্তু তাদের খাবারে যদি সঠিক পরিমাণের এই ভিটামিন গুলো থাকে তবুও তাদের চুল পড়া সমস্যা হবে না। আবার অনেক মানুষ আছে যারা অতিরিক্ত যত্ন করে কিন্তু খাবারের মধ্যে সমস্যা রয়েছে বা এই ভিটামিনের ঘাটতি অতিরিক্ত তখন কিন্তু তারা কোনভাবে চুল ঠিক রাখতে পারবেনা।

তাই আপনারা যদি নিজেদের মাথার চুল সুন্দর এবং মজবুত রাখতে চান তাহলে অবশ্যই ভালোমতো খেয়াল রাখবেন যে আপনার শরীরে বায়োটিনের ঘাটতি রয়েছে কিনা যদি আপনার শরীরে ভিটামিন বায়োটিন থাকে তাহলে বুঝতে পারবেন যে আপনার চুলের কোন সমস্যা হবে না। আশা করছি এই তথ্যগুলো আপনাদের অনেক বেশি উপকারে আসবে আপনারা যারা চুল পড়া সমস্যা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে ভুগছেন তারা একটু হলেও চুলকে নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসতে পারবেন।