কোন ভিটামিনের অভাবে চুল পাকে

যে সকল ভিটামিনের অভাবে চুল পাকে সেই সকল ভিটামিন গুলো জেনে রাখা অনেক বেশি ভালো কারণ যখনই শরীরে আপনাদের সেই সকল ভিটামিন গুলোর ঘাটতি দেখা দেয় বা কমে যায় তখন মানুষের চুল পাকা শুরু হয়।

যখন আপনার জানা থাকবে যে কোন ভিটামিনের অভাবে আপনার চুল পাকে এবং যদি আপনার চুল পাকা শুরু হয়ে যায় তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার শরীরে সে ভিটামিনের ঘাটে দেখা দিয়েছে এবং আপনি তাখন আছে ভিটামিন যদি গ্রহণ করতে পারেন তাহলে আপনার চুল পাকা কমে যাবে এবং আবার আগের নিয়মে চুল থাকবে। এ বিষয়গুলোতে অনেকে গুরুত্ব দেয় না আবার অনেকেই জানেনা যে কোন কোন ভিটামিনের অভাবে চুল পাকা শুরু হয় অনেকে নানা রকম ভাবে চিন্তিত হয়ে পড়ে চুল পাকা নিয়ে কিন্তু তারা একবারও ভাবেনা যে তাদের খাওয়ার মধ্যে বা চলাফলের মধ্যে এমন কিছু ঘাটতি রয়েছে যার মাধ্যমে চুলের ক্ষতি হচ্ছে।

তাই আজকে আমরা আপনাদের সুবিধার জন্য কোন ভিটামিনের অভাবে চুল পাকে সেই সকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করব এবং আমাদের ওয়েবসাইটে এমন কিছু তথ্য দেয়া রয়েছে যেগুলো থেকে আপনি সতর্ক হতে পারবেন এবং ওই সকল ভিটামিন গুলো যদি আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে তাহলে কখনোই আপনার চুল পাকবে না। মানুষের যেমন শরীরে খাদ্যের প্রয়োজন পড়ে তেমন চুলের ও নানা রকম ভাবে পুষ্টির প্রয়োজন পড়ে তবে চুল তো সরাসরি পুষ্টি নিতে পারেনা কিছুটা নাই তেলের মাধ্যমে আর কিছুটা যায় শরীরের বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণের মাধ্যমে।

সেজন্য মানুষকে সবসময় পুষ্টিকর খাবার খেতে বলা হয় কারণ মানুষ যখন পুষ্টিকর খাবার খাবে তখন তার শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সচল থাকবে এবং যে ধরনের পুষ্টিকর খাবার খাবে সেই সকল পুষ্টিগুনি শরীরের প্রয়োজন রয়েছে কারণ আপনি যে খাবারগুলো খাবেন আপনার শরীরের যে কোন অংশ সেটা দ্বারা রক্ষা পাচ্ছে বা সেটার দ্বারা ভালো থাকছে। যে সকল ভিটামিনের অভাবে চুল পাকে তাহলে ভিটামিন বি ৬ এবং ভিটামিন বি ১২। যখনই কোন মানুষের শরীরে এ ধরনের ভিটামিন গুলোর অভাব দেখা দেয় তখন তার নানা রকম ভাবে সমস্যা দেখা দেয় কারণ প্রত্যেকটা ভিটামিন ই মানুষের শরীরের প্রয়োজন পড়ে এবং কিছু না কিছু অংশ রক্ষণাবেক্ষণা করে।

সে ক্ষেত্রে ভিটামিন বি ৬ এবং ভিটামিন বি ১২ মানুষের চুলের জন্য অনেক বেশি উপকারী যখনই আপনার শরীরে এই দুইটা ভিটামিনের অভাব দেখা দিবে তখন আপনার চুল পড়া বা চুলে নানা রকম সমস্যা শুরু হয়ে যাবে। তাই চুলের যে কোন সমস্যার জন্য অবশ্যই আপনাকে ভিটামিন বি ৬ এবং ভিটামিন বি ১২ গ্রহণ করতে হবে তাহলে দেখবেন যে কোন রকম কোন সমস্যা ছাড়াই আপনার সুন্দর এবং মজবুত থাকছে।

মানুষ যেমন অক্সিজেন ছাড়া চলতে পারে না তেমন চুলেরও অক্সিজেনের প্রয়োজন রয়েছে সারাদিন যদি আপনি চুল টাইট করে বেধে রাখেন তা দিয়ে চুলের ক্ষতি হবে কিন্তু চুল রাখতে হবে আলগা এবং চুলে যেন পর্যাপ্ত পরিমাণের অক্সিজেন যায়। এছাড়াও যখন আপনার ভিটামিন বিজয় এবং ভিটামিন বি বাড়োর ঘাটতি দেখা দিবে শরীরে তখন চুল পর্যাপ্ত পরিমাণের অক্সিজেন পাবে না যার ফলে চুল পাকা বা চুলের সাদা রং হয়ে যাওয়ার একটি সম্ভাবনা থাকে।

যখন অক্সিজেনের পাশাপাশি বায়োটিন ও ফলিক এসিড শরীরে কম হয়ে যায় তখন চুলের সাদা রং দেখা দিতে থাকে তার মানে যখন বায়োটিন এবং ফলিক এসিড কমে যাবে তখন চুল পাকা শুরু হবে এবং কালো চুল থেকে সাদা চুলে পরিণত হয়ে যাবে। তাহলে আপনার অবশ্য বুঝতে পারছেন যে চুল পাকার জন্য কোন কোন ভিটামিন দায়ী এবং আপনারা যদি এই ভিটামিন গুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে নিজেরা শরীরে গ্রহণ করতে পারেন।

তাহলে আপনার চুল অল্প বয়সে পাকবে না এবং আপনাদের চুল হয়ে উঠবে সুন্দর। এ বিষয়গুলো জেনে রাখা অনেক বেশি প্রয়োজন যাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যায় তারা এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্য এ ভিটামিন গুলো শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে রাখা লাগবে ধন্যবাদ সবাইকে।