অনিয়মিত মাসিক নিয়মিত করার উপায়

অনিয়মিত মাসিক নিয়মিত করার জন্য আপনাদের যে সকল পদ্ধতি গুলো অবলম্বন করতে হবে বা যে সকল উপায় গুলো আপনারা ফলো করবেন তা জানতে হলে চলে আসুন আমাদের ওয়েবসাইটে এবং আমাদের এই লেখাগুলো মনোযোগ সহকারে পড়ুন ও আমাদের সঙ্গেই থাকুন শেষ পর্যন্ত। বর্তমানে বেশিরভাগ মেয়েদের এই মাসিকের সমস্যা রয়েছে অনেকেই আছে যাদের অনিয়মিত মাসিক হয় যার ফলে তারা মোটা হয়ে যায় বা মোটা হওয়ার জন্য এই সমস্যাটা হয়।

যাদের অনিয়মিত মাসিক হওয়ার সমস্যা রয়েছে তাদের প্রথমে জানতে হবে কিসের জন্য মাসিক অনিয়মিত হয় বা কি কি করলে মাসিকের এই সমস্যাগুলো দূর করা যাবে। যাদের এ ধরনের মাসিকের সমস্যা রয়েছে তাদের প্রথমে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং ভালোভাবে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে হবে কেন মাসিকের এই সমস্যাটা দেখা দেয় অনেক সময় অবিবাহিত মেয়েদের হয় আবার বিবাহিত মেয়েদেরও এই মাসকে সমস্যাটা দেখা দেয়। যে সকল অভিভূত মেয়েরা অতিরিক্ত মোটা বা যারা পাতলা কিন্তু পুষ্টি জনিত সমস্যা রয়েছে তাদের অনিয়মিত মাসিক হয়।

তাই অনিয়মিত মাসিক যাতে রয়েছে তাদের নিয়মিত মাসিক করতে হলে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যে সকল খাবার খেলে শরীরে রক্ত বাড়বে এবং যে সকল খাদ্যে অতিরিক্ত পুষ্টি রয়েছে এবং যে সকল খাদ্য খেলে শরীর মোটা হবে না কিন্তু পুষ্টিগুণ বেশি থাকবে সে যখন খাদ্যগুলো রেগুলার খেতে হবে। মেয়েদের সব সময় খেয়াল রাখতে হবে অতিরিক্ত মোটা যেন না হয় কারণ যখনই অতিরিক্ত মোটা হবে তখন শরীরে চর্বি হয়ে যাবে এবং এই চর্বির ফলে মাসিক অনিয়মিত হতে শুরু করবে সেজন্য এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে। অনিয়মিত মাসিক হওয়ার আর একটা বিষয় হলো সিস্ট।

যাদের পেটে সৃষ্টি রয়েছে বা টিউমারজনিত কোন সমস্যা রয়েছে তাদের মাসিক অনিয়মিত হয় কারণ যখন সিস্ট হয় পেটে তখন অবশ্যই মিন্স হওয়ার সময় ডিম্বাটার সম্পূর্ণভাবে ফুটতে পারে না যার ফলে মাসিক নিয়মিত হয় না বা মাসিক হইতে অনেক সময় লাগে। তাই যখনই আপনার নিয়মিত মাসিক হবে না তখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন এবং সঠিকভাবে আল্টাসনোগ্রাফি করে দেখবেন যে আপনার পেটের কোন অংশের সিস্ট রয়েছে বা কোন সমস্যা রয়েছে কিনা যখন এ ধরনের সমস্যা দেখা দিবে তখন দ্রুত ডাক্তারের চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে।

সিস্ট এমন একটি বিষয় যেটার জন্য মানুষের মাসিক দুই মাস তিন মাস এমন কি ছয় মাসও বন্ধ হয়ে থাকতে পারে এই জন্য এইটা দূর করা অনেক বেশি প্রয়োজন সিস্ট ওষুধের মাধ্যমে দূর হয় আবার অপারেশনের মাধ্যমে দূর করতে পারেন। যখন একটি মেয়ের মাসিক নিয়মিত হয় না তখন সে আস্তে আস্তে মোটা হতে থাকে আর তার খাদ্য পুষ্টি গুণের অভাবে মোটা হয় প্লাস চর্বি বাড়তে থাকে সেজন্য এই সকল বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে অনিয়মিত মাসিক হলে অবশ্যই নিয়মিত করার চেষ্টা করতে হবে।

অনিয়মিত মাসিক হওয়ার আরেকটি কারণ হলো হরমোন জনিত সমস্যা যাদের হরমোনের সমস্যা রয়েছে তাদের অনিয়মিত মাসিক দেখা দিতে পারে তাই আপনাদের এটাও খেয়াল রাখতে হবে যে হরমোনের সকল দিকগুলো ঠিক আছে কিনা। যাদের থাইরয়েড রয়েছে তাদের অতিরিক্ত মোটা হওয়ার একটি সমস্যা রয়েছে আর থাইরয়েড যাদের রয়েছে তাদের অনিয়মিত মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক একটি বিষয় সে জন্য অনেক সময় বিবাহিত মহিলাদের বাচ্চা হতে চায় না। তাই যদি থাইরয়েড জনিত কোন সমস্যা দেখা দেয় তাহলে দ্রুত ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে যদি এ ধরনের সমস্যাগুলো দূর করা সম্ভব হয় তাহলে আপনাদের অনিয়মিত মাসিক থেকে নিয়মিত হয়ে যাবে।

আমাদের দেখানো উপায় গুলো আপনারা ফলো করতে পারেন তাহলে দেখবেন যে আপনার অনিয়মিত মাসিক হলে আপনি সঠিক ভাবে কারণ সংগ্রহ করতে পারছেন এবং সঠিক কারণ সংগ্রহ করতে পারলে নিয়মিত মাসিক হতে শুরু করবে। অনিয়মিত মাসিক হতে থাকলে মেয়েদের নানা রকম সমস্যা দেখা দেয় সেজন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটা সমাধান করা প্রয়োজন।