মাসিকের রক্ত কম হলে করণীয়

মাসিকের রক্ত কম হলে করণীয় রয়েছে আপনাদের যাদের মাসিকের সময় একেবারেই ব্লাড আসে না বা একেবারে কম সময় ধরে মাসিক থাকে তারা অবশ্যই এমন কিছু কাজ করবেন যাতে আপনাদের শরীর থেকে রক্তগুলো একেবারে বের হয়ে যায় মাসিকের সময়। স্বাভাবিক নিয়মে প্রতি একমাস পরপর মাসিক হয় আর শরীরের যে সকল বর্জ্য রক্তগুলো থাকে সেগুলো কিন্তু মাসিকের মাধ্যমে বের হতে থাকে।

সে ক্ষেত্রে যদি আপনার শরীর থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত বের না হয় বা মাসিকের সময় যদি মাসিকের রক্ত বের না হয় তখন কিন্তু অবশ্যই আপনাকে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। মাসিকের একটি নিয়ম রয়েছে যেমন জরাতে ডিম্বাকৃতির একটি রক্ত দলা তৈরি হয় সেটা আস্তে আস্তে বড় হয় এবং ঠিক মাসিকের সময় এসে সেটা ফেটে যায় আর ফেটে যাওয়ার পরে যে ধরনের রক্তগুলো বের হয় ওই রক্তগুলো হলো মাসিকের রক্ত। তবে আপনার যদি ক্লিয়ার ভাবে মাসিকের রক্ত বের না হয় তাহলে বুঝতে হবে যে ভেতরের কোনো সমস্যা রয়েছে কারণ এ রক্তগুলো যদি ভেতরে থেকে যায় পরবর্তী সময়ে নানারকম সমস্যার সৃষ্টি করে সেজন্য চেষ্টা করবেন মাসিকের সময় যেন ক্লিয়ার ভাবে রক্ত বের হয়ে যায়।

মাসিকের সময় কম রক্ত বের হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এ সকল কারণের গুলোর মধ্যে একটি হতে পারে যে আপনার শরীরে রক্ত পরিমান কম আছে বা আপনি এতটাই অপুষ্টিতে ভুগছেন যার ফলে আপনার মাসিকের সময় রক্ত থাকে না। শারীরিক দুর্বলতার কারণে কিন্তু এমনটা হয়ে থাকে কারণ আপনি হয়তো পর্যাপ্ত পরিমাণের খাবার খান না পর্যাপ্ত পরিমাণের পানি খান না বা এমন কিছু খাবার আপনি কখনোই খান না যেগুলোতে আপনার শরীরের পরিমাণ মতো রক্ত তৈরি হয়। প্রতিটা মানুষের পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন রয়েছে কারণ যখনই আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন তখন আপনার শরীরের রক্ত হবে আর রক্তের মাধ্যমে কিন্তু মানুষের শরীর পরিচালনা হয়।

প্রতি একমাস পর পর যখন শরীর থেকে রক্ত বের হয়ে যায় তখন কিন্তু মানুষের শরীরে একটু রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে বা দুর্বলতা অনুভব হতে পারে সে ক্ষেত্রে যখন আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন তখন কিন্তু সে ঘাটতি টা পূরণ হয়ে যায়। আপনার শরীরে যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত না থাকে বা রক্তের ঘাটতি যদি থাকে তাহলে কিন্তু প্রতিমাসে মাংস খাওয়ার সময় আপনার কম রক্ত যাবে আবার এই রক্তের ঘাটতি থেকে আপনার শারীরিক নানা রকম সমস্যা চলে আসবে সেজন্য এই বিষয়টাকে গুরুত্ব দিতে হবে।

তাই যখন আপনি প্রতি মাসে খেয়াল করছেন যে আপনার মাসিকের রক্ত খুবই কম যাচ্ছে সে ক্ষেত্রে আপনাকে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করলে আপনি এ বিষয়টা নিশ্চিত হতে পারবেন যে আপনার অন্য কোন সমস্যার জন্য মাসিকের রক্ত কম যাচ্ছে কিনা আবার আপনার কি হয়েছে না হয়েছে ভালো মতো পরীক্ষা নিরীক্ষা করা হবে। যখন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পরে ডাক্তার আপনাকে ওষুধ দিবে সে ওষুধ গুলো কিন্তু তাড়াতাড়ি কাজে লাগবে।

এছাড়া আপনারা চাইলে ঘরোয়া ভাবে কিছু টিপস আমাদের থেকে নিতে পারেন যেমন ধরুন আপনি যদি নিয়মিত খাবার খান পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজির ফলমূল পানি খান তাহলে দেখবেন যে আপনার শরীরে রক্তের ঘাটতিটা কমে গিয়েছে। মাসিক হওয়ার সময় বা কিছুদিন আগে থেকেই আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেন সেই সময় আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত তৈরি হয় আর যখনই মাসিকের রক্ত গুলো আপনার শরীর থেকে বের হয়ে যাবে তখনই যেন আপনার রক্তের ঘাটতিটা পূরণ হয়ে যায়।

এ সকল বিষয়গুলো যদি আপনি খেয়াল না রাখেন তাহলে পরবর্তী সময়ে যখন আপনি বেবি কনসিভ করবেন তখন কিন্তু আপনার এবং আপনার বাচ্চার জন্য অনেকটা ক্ষতি হয়ে যাবে সেজন্য আগে থেকে এ বিষয়গুলোর উপর সতর্ক থাকতে হবে।বর্তমানে প্রতিটা মানুষই অনেক বেশি সচেতন তাই এ বিষয়টা সচেতন যদি হন তাহলে বিবাহিত লাইফ হবে সুখময় এবং খুব সহজে আপনাদের বাচ্চা জন্ম নেবে সঠিকভাবে।